Краски души: как арт-терапия помогает раскрыть себя
19.09.2025 Возраст 12-13 лет – время бурных перемен. Подростки сталкиваются с новыми вызовами: изменения в теле, поиск себя, сложности в общении со сверстниками и взрослыми. В этот период эмоции могут быть очень сильными и не всегда понятными. Арт-терапия становится для них безопасным пространством, где можно выразить то, что сложно сказать словами.
Занятие у педагога-психолога Анастасии Валерьевны Бодовец для учащихся 7 «Б» класса, которое проводилось в рамках Недели Позитива, проходило в форме упражнения "Мое настроение". Ребятам предложили выбрать цвета и изобразить на бумаге то, как они себя чувствуют прямо сейчас. Кто-то смело взял в руки красные и оранжевые фломастеры и краски, рисуя яркие вспышки и линии, символизирующие энергию и радость. Другие выбрали спокойные синие и зеленые оттенки, создавая плавные переходы и умиротворяющие узоры. Были и те, кто, задумавшись, начал смешивать цвета, пытаясь передать более сложные, смешанные чувства.
.jpg)
Каждый учащийся не только нарисовал свою картину, но и им было предложено написать слова, которые для них сейчас ценны и раскрывают их внутренний мир.
.jpg)
После завершения творческих работ, ребята собрались в круг, чтобы поделиться своими впечатлениями. И важно то, что никто не боялся быть непонятым. Многие отмечали, что процесс рисования помог им расслабиться, отвлечься от повседневных забот и лучше понять себя и свои желания.